フラワーブルーム

活動報告

冬にオススメな食べ物💪
投稿日:2022.01.8 一覧に戻る

皆様こんにちは⭐️

本日は代謝を上げる為にオススメな

食べ物をご紹介していこうと思います😌

まずはトマト🍅

トマトに含まれる「13オキソODA」という成分

には脂質の代謝を促す作用があります。

エネルギー代謝および脂肪燃焼が促進し

血液中の中性脂肪の量が減少したことも

確認されている成分です✨

加えて「リコピン」は血流を促す作用がある為

臓器や細胞を活性化させてくれます!

代謝を上げるお手伝いが可能です💓

そして唐辛子🌶

「カプサイシン」がエネルギー代謝を促進させます。

交感神経を活性化させ

体熱の生産を増加させ脂肪代謝を促します✨

ニンニク🧄

こちらは酸素の供給と老廃物の排出を促す作用

があります。栄養素の運搬をスムーズにし、

代謝を活性化させてくれます💪

納豆🌱

納豆には糖質の代謝に欠かせない「ビタミンB1」

脂質の代謝を助ける「ビタミンB2」が豊富に

含まれています💪💪

しょうが

生姜には「ショウガオール」「ジンゲロール」

といった冷え対策にピッタリな成分がある為

冷え性の人にはピッタリです⭐️

色の黒いものや濃いもの、土の中で育つもの

寒い地域で取れるものなどなど

様々あります😆

👆に書いたものをストックしてもらうのも

オススメです💕

今回は調味料系が多いので何かに少し

足してもらうだけでも🙆‍♀️🙆‍♂️ですね✨

まずは自分が始めやすいところから

温活してみてください💓

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