フラワーブルーム

活動報告

冬だからこそ❄️
投稿日:2022.01.7 一覧に戻る

こんにちは⭐️FloweR BlooM木林です

冬こそ痩せやすい‼︎‼︎‼︎

ついつい夏の方が汗もかくし痩せやすい

んじゃないの⁇と思いがちですが…

冬こそがチャンスです✨😆

ポイントとなってくるのが基礎代謝💡

基礎代謝とは何もしなくても消化できる

カロリーのことです💪

この基礎代謝が冬は上がります👆👆👆

なぜなら、寒い冬は人体は体温を維持する為

カロリーを消費するからです💓

寒い冬、運動するのはちょっと億劫ですが

そこは気合いを入れて乗り切りましょう😂

・出来るだけ外で大きな筋肉を使い運動する事

・身体を冷やさない事

・代謝があがる食事を心がける事

・あったかい部屋に居続けない事

少しだけ気をつけて行動してみてください⭐️

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